謝明虹的推薦購物清單

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

艾禾生醫蚓激酶什麼時候吃最好?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。艾禾生醫蚓激酶是保健食品還是藥品?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。御熹堂蚓激酶要怎麼選?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。日本WAKI紅蚯蚓酵素誰不可以吃?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！JoyHui佳悅蚓激酶有認證嗎?

愿我們有一個不辜負的人生　　　　文/渡渡　　　　某一天，某一節又難又水的專業課，朋友和我在聊天，說起現在對未來生活的迷茫。　　　　其實我們現在都面臨著許多的問題，不知道自己在干什么，不知道我們做的有什么意義，不知道未來在哪里。　　　　身邊雖然有著一群很好的朋友，可是仍然害怕大學畢業以后各奔東西聯系減少甚至無緣再見。　　　　身邊有著一個很喜歡的戀人，可是誰也不知道會不會走下去。　　　　談著前途未知的戀愛，有著不知道去往何方的未來。　　　　我們的迷茫在于，我們明知道很多事情，也許并非是我們出于真心想做。　　　　可是，我們還是為了某些社會的標桿去完成。　　　　我們浮躁，我們不容易滿足。　　　　我們鄙視著一切僵化陳舊的思想，妄圖打破，但是有時候卻悲哀得發現無能為力。　　　　為什么太多，答案卻太少。　　　　對于自身的懷疑，以及對于社會的懷疑，時時刻刻存在著。　　　　我們有時候會選擇不去想這個問題，而只是做那些事。　　　　但是夜深人靜的時候，那些所謂離經叛道的念頭，還是會涌上我們的腦海。　　　　讓我們睜大著眼睛整整一個夜晚。　　　　我們厭惡自己的懦弱，卻又沉湎與懦弱帶來的安逸之中。　　　　某一天，我和幾個好朋友在漢堡王里啃薯條。　　　　我們三個人相識多年，如今面臨著下半年大三的生活。　　　　我們是真的所謂需要抉擇的人。　　　　有一個打算考研，一個還在出國和工作中糾結，以及一個出國。　　　　這兩人我相識多年，成績優異，一個當了多年班長，另一個屢屢物理競賽得獎。　　　　如今都在全國首屈一指的高校里讀著很熱門的專業。　　　　都過了高口，四級和六級成績優異，而且還是所在部門的領袖級的人物。　　　　在我們眼里，這無疑就是大學里成功人士的典范。　　　　以后他們將會踏上光明的康莊大道。　　　　可是那然后呢？　　　　他們在魔都還是需要苦苦賺工資，賭上青春和健康，還房貸還車款。　　　　可能還要被逼相親，為了孩子的入學和未來操碎了心，養家糊口，照料老人。　　　　也許他們的學歷決定了他們的起點比別人略高一些。　　　　但是就如他們其中的一個問我的那樣，一紙文憑真的有用么？　　　　我答不上來，因為我也沒有答案。　　　　我的同學里有人如同他們一樣，考了這個那個證書，為了這個那個證書去準備著。　　　　司法考，CPA，托福，雅思，BEC，中口，高口，四六級，公務員，研究生，入黨，會計資格證，ACCA，以及等等。　　　　他們如饑似渴得在雙休日讀著各種二專，二外，以及各種考前輔導班。　　　　我們從沒有人問過他們你是真的喜歡這個么？　　　　從沒有人問過一個考CPA的人說，你是否真的熱愛財會？　　　　問過一個考公務員的人，你是否有著廉潔奉公的夢？　　　　我們都明白，現時我們的這些奮斗不是出于夢想，而是出于欲望。　　　　我們都活得太過于急功近利了，而顯得都不那么的可愛。　　　　我們青春，可是與遲暮何異？　　　　以前有過一次辯論隊招新，我們面試過一個男生。　　　　在自由提問的環節我們問他，要是以后他不能上場打比賽，只能在場下幫忙做一些準備工作，他還愿意加入么？　　　　他很直白得告訴我們，如果這樣，他不愿意加入辯論隊。　　　　盡管我認可他的誠實，但是我不認同他的想法。因為辯論于每一個辯論的人而言，都是有一份感情在其中的。　　　　我們并不是為了比賽而存在，我們是為了場上的思辨，場下團結一致的準備，邏輯的反復推敲而存在的。　　　　出于欲望而做的事情，正如只為了能上場去打比賽而來面試辯論隊一樣，顯得很可笑。　　　　如果一個人，并非真心實意得去熱愛某一件事，那么無論有多么優秀的技藝，都無法做到巔峰。　　　　這幾天，我又開始看古龍的陸小鳳傳奇。我想很多人都知道西門吹雪。　　　　模仿西門吹雪的人很多，要挑戰他的人很多，可是西門吹雪卻是獨一無二的。　　　　恰是因為他是真心熱愛劍，而不是為了成名成家。　　　　我記得他在和葉孤城的絕世之戰里面對葉孤城說，葉孤城的天下飛仙固然精妙，但是他心已不正。　　　　葉孤城不是敗給了西門吹雪，而是敗給了他自己。　　　　如果我們為了欲望行事，終有一天也會因為欲望而做錯事。　　　　西門吹雪在殺歲寒三友的枯竹之前說，所謂用劍，在于誠心正意。　　　　我們活著，又怎么不需要誠心正意這四個字？　　　　我問過我一個很好的朋友，他有沒有夢想。他沉吟許久以后告訴我沒有。　　　　在我們生活的世界里，所謂的夢想大概真的是一種奢侈品。只有滿足溫飽，才能去實踐夢想。　　　　可是我們一開始為了夢想而去做溫飽的鋪墊，最后卻在尋求更高層次的安穩的時候丟失了夢想。　　　　這是多么大的悲哀。　　　　我沒事的時候就會寫很多亂七八糟的東西，是因為我熱愛寫文。　　　　如果為了來訪，或者分享和閱讀來寫的話，那么就丟失了本來的心意。　　　　太在乎這些東西，就會丟了自己。太在乎欲望和虛名，也會丟了自己。　　　　別人眼中的虛名，畢竟只是一根看不見的肉骨頭。　　　　可是又眼見多少人，為了這根肉骨頭，變成了無家可歸的野狗。　　　　我知道，我無力解答某些人的迷茫。　　　　也許，有一天我們為了夢想而活，并不一定擁有那么充裕的物質生活。　　　　也許，我們會看到，朱門酒肉臭，路有凍死骨，也會看到世胄躡高位，英俊沉下僚。　　　　我只是希望我們活著的每一天，都可以明白自己想要的究竟是什么，自己熱愛的又是什么。　　　　不因為這個社會的不公而消沉，也并不因為日益的無奈而妥協。　　　　謹愿我們都有一個不辜負的人生。 生活本來就很艱難，所以更不應該辜負自己 天亮了，不要再辜負父母了 關于人生之路的名言分頁：123

姐妹一起開心的文案 一、感覺高三好像也挺好的，每天日子都很充實，而且和我的老姐妹們在一起也好開心，最后的一年里，總有一種珍惜感，在這樣的氛圍下，暴躁小何也學會了靜下心來寬容待人。 二、和我的姐妹們在一起每天都特別開心，在路上走著都可以旁若無人的大笑起來。 三、年紀大了，感覺越活越矯情了，最近每天晚上狀態都不太好，恨不得每天晚上以淚洗面了，原來和姐妹在一起才是最開心的事，這時候才可以放下所有的東西，不用傷心，不用生氣，不用期待也不需要等待，等待真的是一件煎熬的事情啊，不知道對方什么時候來，也不知道對方會不會來，更不知道來的是不是你想要的，或許應該放下期待，就可以和以前一樣快樂了吧 四、玩的不錯，很開心，和兄弟姐妹們在一起很有家的歸屬感，能遇到你們真好。 五、為什么小姐妹們在一起就是開心，所以說同性才是真愛。買肉養肉生肉，生活有點太滋潤有點飄。 六、姐妹們聚在一起特別開心哈……哈哈哈哈哈哈哈嗨起來。 七、和姐妹在一起太開心了。熊紫菱和鄒馨怡都要回來了。我到時候一定要按著她們的頭讓他們請我吃好吃的 八、和姐妹們在一起好開心走到哪里都有公司的文化，一群人一件事一輩子。 九、和姐妹們在一起真的很開心，節日快樂，敬所有堅守在崗位上的人 十、我也不知道什么時候開始沒有開心的笑過，也不知道什么時候身邊的人一個個離開，曾經的朋友不再是朋友，戀人不再是戀人，如同姐妹的朋友如今在一起都像陌生人。 十一、現在每到逢年過節都開心不起來，遠離家鄉，遠離熟悉的地方，馬上中秋節，想起以往在家的日子，父母兄弟姐妹在一起多開心，現在就我跟他，完全沒有開心的氛圍，相對無言，連開口都覺得累，在一起久了就會發現很多缺點難以接受，說了也無濟于事，難道只能忍嗎？為此迷茫，孤單，彷徨，不禁讓我思考這個現實的問題，為什么要結婚……為什么要在一起，這樣下去我還能堅持多久……手足無措，雖說世界上每個人都不完美，需要包容，可能我愛的不深，或者他不是我愛的那個人……還是時間久了，疲憊了。 十二、青城山的夜晚，下著大雨吃著羊肉串和燒烤，喝著酒擺哈龍門陣，和兄弟姐妹們在一起最開心放松。 十三、雖然只考了個初級但是和姐妹們在一起就很開心明天再戰。 十四、昨天夢到你，你說你不想在那個家待著，很壓抑Www.GuaZe.Com瓜澤網，所以你跟著我們兄弟姐妹們待在一起，很開心。 十五、和小姐妹們在一起的時光總是開心美好的，寶寶們秋招加油呀。 十六、我愛散步，壓抑的日子快過去吧跟小姐妹呆在一起實在是太開心了。 十七、今天很開心能和自己的兄弟姐妹坐在一起聊聊天、一起調侃調侃。 十八、今天和姐妹們在一起，蛋蛋還有阿毛，本來非常的不開心的，但是他倆真的好有趣好有趣，真的心情變好了非常多。 姐妹聚會合照朋友圈文案 1、這輩子，最讓我覺得幸福的，就是看著自己的閨蜜，一個個的幸福。 2、最不怕在你面前出糗，羨慕嫉妒恨都赤裸裸的說出來。 3、真正的朋友是你損他們的時候不會生氣，他們只會笑著回敬你更損你的話。 4、沒什么好說的，一句話，姐妹的男人你沒資格搶。 5、全世界只有一個你，叫我如何不珍惜。 6、珍惜這份美好的回憶，在夢里，在敘我們的情誼。 7、閨蜜，待你婚紗落地，我必短裙相配。 8、閨蜜情就是你智障多年，我卻不離不棄。 9、酒逢知己千杯少，想說愛你好不好？話不投機半句多，你不愛我請別說！ 10、路不能沒有邊兒，瓶不能沒有蓋兒，火不能沒有焰兒，山不能沒有尖兒，鑰匙不能沒有鏈兒，生活不能沒有樂兒，我發短信找樂也不能沒有你這個好伙伴兒！ 11、最壞最難熬的時光，你陪我走過，我歡呼的時候你默默的微笑。 12、有時候，受了委屈，本來不想哭，可是只要朋友一問你“怎么了”，就會忍不住地流眼淚。對一個朋友信任的深淺，不是看你會不會對他笑，而是看你愿不愿意當著他的面哭。 13、人之相識，貴在相知，人之相知，貴在知心。 14、擠公車的時候不要和別人擠的太緊，給自己預留幾公分空間。工作也是，學習也是。 15、有一個人，在她面前，可以不必有出息，可以不必有形象，可以全身是弱點，這就是知己。 16、好閨蜜就是，即使你打錯很多字也不需要改正，因為她都知道你想說什么。 17、對一個朋友信任的深淺，不是看你會不會對他笑，而是看你愿不愿意當著他的面哭。 18、她們是朋友，你是閨密，就算世界坍塌，我的擁抱也不會被顛覆。 姐妹們聚會開心文案 1、烤魚好好吃，電影好好看，天氣也好好。姐妹們的聚會好happy。 2、久處不厭，閑談不煩。從不敷衍，絕不怠慢。 3、你陪著我的時候，我從來沒有羨慕過任何人。 4、感恩所有的相遇和陪伴。 5、難得姐妹們一聚，就要聚到底。 6、姐妹們的聚會好開心，好開心。同一天真的太難了，今天有點做夢的感覺。 7、當我老了，我們還是閨蜜，哪怕許久未見。 8、閨蜜，對我們來說，甚至是比情人更重要的。 9、就算世界只剩下五分鐘，我們也會一起瘋。 10、友誼是什么，你智障多年，我卻不離不棄。 11、一起笑、一起哭、一起二、有你們我很幸福。 12、別以為不經常見面，感情就淡了。 13、小姐妹聚會還是很開心的，可以沒頭沒尾無邊無際的聊天。 14、姐妹們的聚會，會成為以后美好的回憶瘋瘋癲癲的我們，青春里面最好的樣子。 15、三姐妹的聚會好開心！一起剪一個好看的齊劉海！又帥又酷又甜又乖！ 16、我走過的青春步步都是你。 17、同窗室友肥姐從廣州回來，姐妹們難得一聚，開心。 18、三姐妹的聚會，好happy，以前不在一起的時光，從現在開始都慢慢補回來吧。 19、你最好不要惹女生，因為她有一群彪悍的閨蜜。 20、表姐妹們之間的聚會是值得紀念的十年難得一聚。 21、閨蜜就是可以把你的眼淚，瞬間變成笑聲的人。 22、你負責笑靨如花，我負責咔嚓咔嚓。 23、姐妹們的聚會好嗨皮，能湊在一起。真心不容易。一年一次的相約。以后可以繼續。 24、只要你需要我，我永遠在你看得到的地方。 25、姐妹們難得一聚，聊天聊得那個歡啊。 26、閨蜜，等我有錢了，我要帶你們吃遍所有的美食，逛遍天下所有街。 27、姐妹們的聚會好happy，說來說去說不到你。 28、我有，完美無缺的我，和缺一不可的你們。 29、和小姐妹的聚會總是那樣的短暫，吃飯總要把時間拖延到很久很久。 30、很久沒有出來和姐妹們吃下午茶了，今日難得一聚啊。 >>>更多美文：文案短句

勵志優美的文案 一、你總是要因為夢想，竭盡全力一次。管它那些風言風語，做好自己。贏，也要贏得漂亮。 二、能用金錢解決的問題，就別用人情。能用汗水解決的問題，就別用淚水。用汗水努力去賺錢，人生會更自由！ 三、命運給你一個比別人低的起點是想告訴你，讓你用你的一生去奮斗出一個絕地反擊的故事，所以你有什么理由不努力！ 四、生活壞到一定程度就會好起來，因為它無法更壞。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。 五、在最平凡的生活里謙卑和努力。總有一天，你會站在最亮的地方，活成渴望的模樣，你要相信自己身上隱藏的能量。 六、跌倒了，就重新站起來，繼續向前走；傻坐在地上是沒用的。不妨先做出點成績，然后再去強調你的感受，否則，生命中只有唧唧歪歪，怎么看都像是矯情。 七、成功是分兩半的，一半在上帝手中，那是宿命；另一半在自己手中，那是拼命。 八、生活給了一個人多少磨難，日后必會還給你多少幸運，為夢想顛簸的人有很多，不差你一個，但是如果你能堅持到最后，你就是唯一。 九、所有的付出都會讓我們成為更好的人。你現在的努力和準備，都是沉淀和積累，它們將在某個特殊的時間點，助你爆發出強大的力量。總有一天，你的努力，會為你證明自己。 十、愿你的每一天都獨一無二，愿開始的新一天有所目標，不再混混噩噩積極努力，不辜負每一天的大好時光。 十一、世界很大、風景很美、機會很多、人生很短，不要蜷縮在一小塊陰影里。因為世上找不出兩個完全相同的人。生得再平凡，也是限量版。只要內心不亂，外界就很難改變你什么。不要艷羨他人，不要輸掉自己。 十二、人的改變都是從自己開始的，想裝睡的人永遠也不會被叫醒。那些比你優秀的人，比你還拼命地想要更牛，是多么可怕的事。如果你也想在這個社會中活得舒服，那就不能慫不能懶。 十三、抱怨身處黑暗，不如提燈前行。愿你在自己存在的地方，成為一束光，照亮世界的一角。 十四、你不能決定太陽幾點升起，但可以決定自己幾點起床。你不能控制生命的長度，但可以增加生命的寬度。別嫉妒別人的成功，在你看不見的時候，他們流下了你想象不到的汗水。與其羨慕，不如奮斗！ 十五、不要和太磨嘰的人交易，他們太過于優柔寡斷，患得患失，你無論怎么對他，他都覺得得吃虧！一個人如果在試探著你，超過三次以上，你就放棄他！他不是拖死自己，就是拖死別人，他不是沒錢，而是沒膽。 十六、日子總是讓我們皮開肉綻，但終究那些受過的傷一定會讓我們變得更強壯。 十七、能不能掙錢都是看一個人努力不努力，我沒見過特別愛學習的人賣不掉貨的，也沒見過懶的人能賺到錢的，妄想躺著就能空手套白狼的就別想著創業了，這個世界是公平的。付出多少，收獲就有多少。 十八、我努力是因為有一天終究要遇到他！不管他是富甲一方，還是一無所有，我都可以張開手坦然擁抱他。他富有我不用覺得自己高攀，他貧窮我們也不至于落魄，這就是意義。 十九、過去的經驗要總結，未來的風險要預防，這才是智慧的。昨天已經過去，而明天還沒有來到。今天是真實的。 二十、不要讓別人告訴你，你不能做什么，只要有夢想，就要去追求，那些做不到的人總要告訴你，你也不行，想要什么就得去努力，去追求。 優美文藝勵志的文案 一、人生只有三天，昨天、今天、明天。讓往事過去，未來才能到來。希望你能把握當下，且行且珍惜。 二、做你沒做過的事情叫成長，做你不愿意做的事情叫改變，做你不敢做的事情叫突破。當有人逼迫你去突破自己，你要感恩她，她將是你生命中的貴人，也許你會因此而改變和蛻變！ 三、做有用的事，說勇敢的話，想美好的事，睡安穩的覺，把時間用在進步上，而不是抱怨上。 四、無法拒絕的是開始，無法抗拒的是結束。 五、優秀的人不是天生卓越，而是對自己負責，人生最幸福的事，莫過于通過努力，把一切都變成自己想要的樣子，在最好的年紀，活出最美的青春吧！ 六、在我那個情竇初開的年紀，我是十分支持姐姐的，愛就是愛了，為什么要在意那么多外在條件？沒有錢可以一起賺，沒有房可以一起奮斗，只要相愛，只要是對方，我們的愛情便是單純而又純粹。 七、人活一輩子， 哪有什么過不去的坎兒啊， 你差的不是時間，也不是距離， 而是你自己真正從心里想得通、放得下。 八、別把欲望與理想混為一談，欲望的盡頭是物質的擁有，理想的終極則是精神的充盈。占據的東西，就算再多，皆會離你而去，攥得再緊，到最后你都是兩手空空。 九、快樂不是得到你想要的，而是已經擁有的東西對你依然充滿吸引力。 十、不讀書也挺好的，喜歡讀書，也很好，千萬不要覺得書讀得不夠多，覺得難受、挺丟臉、沒什么丟臉的。人可以少讀書，多干事。有人事干得很多，當然時間有限，把自己的人生當一部書，翻過了就忘了。 十一、想要別人照顧你的感受，就別萬事都遷就別人的感受，守得住自己的底線，才能換得來別人的尊重。 十二、我們當初確實擦出了火花，你看！這道疤就是那是留下的。 十三、不知什么時候開始，我已學會依賴，你是一個可以讓我依賴和休息的港灣！ 十四、頭等艙可以優先登機，銀行VIP可以不用排隊，演唱會最貴的位置也是最好的，世界從不平等，你有多努力，就有多特殊。 十五、想念一個人，不需要語言，卻需要的勇氣。當你看著路上熙熙攘攘的人，獨自品味孤獨的時候；當你靜坐一隅，默默的感受心里那份惆悵的時候。你會感悟，想一個人會多么寂寞，念一個人會多么心痛，想念一個人的夜會多么寒冷。想念一個人有時也許會面帶微笑，但你的心卻會流淚。 十六、不管你愿不愿意，藏在歲月里的年就這樣來了。帶著迷茫，帶著一份感慨和滄桑，帶著我們的希望和憧憬，姍姍而來。 時光更替，沒有人在乎你眸中的眷戀，也沒有人會幫你記錄下這一路的酸甜苦辣，季節輾轉，大家都匆忙的在路上，太多的情非得已，都化成一縷嘆息。 十七、一直覺得自己沒心沒肺，可誰知經歷了才發現真的沒辦法做到沒心沒肺原來我們早已不再是沒心沒肺的年紀，卻還是會不舍的往回看我也想做到不太糾結于當下，也不太憂慮未來，可當你經歷的時候卻發現，原來真的沒那么簡單也許一句話，一個詞或一個字，都能讓我現在的心掀起波瀾，明明是不經意的，很隨便的，卻……愿我能遵從自己的心，不被世俗所污染因為，我是主角，這不是說說而已 十八、與心動交織在一起的不安，也許會成為將來最甜蜜的回憶。所有與愛相關的一切，真實亦或縹緲，都值得認真對待。愛情之所以美好，是因為它珍貴。 十九、個人最幸福的時刻，就是找對了人，他包容你的不足，并愛著你的一切。 二十、相信未來，相信奇跡，做自己喜歡的自己，我在未來等你。 勵志有哲理的優美文案 1. 別整天抱怨生活對你多不公平，你不努力，怎么會有底氣！ 2. 想要過上理想的輕松人生，也需要很拼命才行。畢竟沒有誰的日子是從天上掉下來的，你想要的任何一點美好，都得踮腳去摘。 3. 你大可不必擔心自己努力了，會不會不優秀。你應該擔心的是：比你優秀的人還比你更努力。 4. 有人在奔跑，有人在睡覺，有人在感恩，有人在抱怨，有目標的睡不著，沒目標的人睡不醒，努力才是人生應有的態度，睜開眼就是新的開始。 5. 人生難免會和痛苦不期而遇，其實痛苦并不可怕，可怕的是內心背叛自己，成為痛苦的幫兇。 6. 只要路是自己選的，那就不怕走遠，生活總會關照給對它抱有信心的人的。做自己做自己的夢，去自己想去的地方，做自己想做的人，因為生命只有一次。 7. 人生反復，總會讓我們悲喜交織，遇時請珍重，路過請祝福。擁有一個良好心態，生活就是一片艷陽天！ 8. 累的時候，坐下來休息一會，人生還很長，還有很多煩惱等著我們，不用害怕，不用焦慮，可以說累，別說不行。 9. .這世上，從來不會無路可走。努力的人，披荊斬棘，傷痕累累也會艱難地走過去。 10. 談戀愛的第一步，是讓自己變好看。結婚的第一步，是讓自己變靠譜。生孩子的第一步，是讓自己變有錢。很多事情，不是你想做就能做，先要讓自己有足夠的條件。 11. 不管發生了什么事，不要抱怨生命中的任何一天，真正的大心境，在于放棄后的坦然，也在于放下后的無意。 12. 耐心點，堅強點，總有一天，你承受過的疼痛會有助于你。生活從來不會刻意虧欠誰，它給了你一塊陰影，必會在不遠的地方撒下陽光。 13. 多接觸優秀的人，多接觸善知識，多談論健康向上的話題，多想想有利于人生發展的問題。心里若是充滿陽光，人生即便下雨，也會如春雨般溫暖。 14. 做什么事，說什么話，都太在乎別人的感受，等于為別人活著。你照顧不了所有人的感受，你只會讓自己不好受。何必向不值得的人證明什么，生活得更好，是為了自己啊。 15. 開始重新審視自己的未來，不知道前面的路還有什么挫折在等待自己，更不知道今后的漫漫人生還在經歷多少苦痛？逃避不是解決問題的辦法，學會冷靜面對一切困難吧！ 16. 你改變不了環境，但可以改變自己；你改變不了事實，但可以改變態度；你改變不了過去，但可以改變現在；不能預知明天，但可以把握今天。平平淡淡才是真生活，花自飄零水自流，世間事本來就無十全十美之事，何苦庸人自擾呢？不管怎樣，輸什么也不能再輸了心情！ 17. 人生最大的悲劇不是失去，而是沒有好好把握當下。感謝上蒼讓我存在，感謝父母給了我生命，感謝所擁有的一切！當明天太陽升起的時候，我們的笑容依然燦爛，活在當下，珍惜每一天！ 18. 真正的強者，不是沒有眼淚的人，而是含著眼淚奔跑的人。生活有進有退，輸什么也不能輸了心情。人的平庸，多數不是因為自身能力不夠，而是因為安于現狀，沒有激發自己的潛能，在平淡機械的生活中埋沒了自己。 >>>更多美文：勵志文案

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